Perşembe, 07 Ağustos 2014 13:03

Forma girmek için günde 8 dakika yeter!

Ev ve kariyer odaklı bir çalışan anne olarak bikiniyle randevunuza hazır mısınız? Bu konuda endişeleriniz varsa, günde sadece sekiz dakika ayırarak vücudunuzu forma sokabilirsiniz. Pilates Eğitmeni Seda Özdemir, bunun için en etkili hareketleri gösterdi. Her harekete sadece bir dakika ayırmanız yeterli...

Kategori Sağlık
Cuma, 01 Ağustos 2014 14:54

Anneler hakem olunca...

Annelerin evde çocuklarını ve eşlerini, işte çalışma arkadaşlarını hatta patronlarını yönetmekte üstüne yok. Bir spor müsabakasının hakemi gibiler çoğu kez. Bazı anneler bunu bir işe dönüştürüp gerçekten görev alıyor sahalarda.

Dans, bale, tiyatro, atletizm… Hepsi buz pateninde bir araya geliyor. Küçük büyük, herkesin izlerken hülyalara daldığı bu sporu keşfetmeye ne dersiniz?

Cuma, 24 Ocak 2014 17:45

Sporda göğüs kabartan başarı!

Judo, yelken, yüzme, eskrim, satranç dallarında yarışan İSTEK öğrencileri katıldıkları şampiyonalardan İstanbul, Türkiye ve Dünya dereceleriyle dönüyor.

Kategori Gündem
Pazar, 26 Ocak 2014 09:00

Evli olanlar daha az spor yapıyor

Almanya'da yapılan bir araştırma, evli ya da istikrarlı bir ilişkisi olanların yalnız oldukları döneme oranla daha az spor yaptığı ortaya çıktı.

Kategori Gündem
Cumartesi, 14 Aralık 2013 16:00

Spor yapan kadınlar daha başarılı

Yapılan bir araştırmaya göre sporun, kadın yöneticilerin liderlik ve ekiplerini motive edebilme becerileri üzerindeki önemli rolünü ortaya koyuyor.

Kategori İş Hayatı
Çarşamba, 27 Kasım 2013 16:00

Dikkat eksikliğine eskrim

Eskrime başlayan bir çocuk 100 metre koşucusu kadar hızlı, maraton koşucusu kadar dayanıklı, masa tenisçisi kadar çevik, jimnastikçi kadar esnek ve bir boksör kadar güçlü olmak için eğitilir.

Pazar, 03 Kasım 2013 17:45

Gece uyurken bile kalori yakabilirsiniz!

Sağlıklı kilo vermenin yalnızca yaptığınız diyetler ile mümkün olacağını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Bilinçsiz diyetlerle yeterli kalori alınmadığında sağlık sorunları ortaya çıkar.

Kategori Ben ben ben !
Cumartesi, 02 Kasım 2013 14:00

Gebelikte bel ağrısı için egzersizler

Hamilelikte anne adayının hormonlarında ve omurgasında meydana gelen fiziksel değişimler ile bağlar gevşer ve anne adayı daha duyarlı hale gelir. Değişimlere uyum sağlamak için egzersiz önerilerimiz var.

Kategori Sağlık
Çarşamba, 16 Ekim 2013 12:00

Soğuk havalarda spor yapmak zor değil!

Soğuğu bahane edip spordan kaçıyorsanız, artık kaçacak yeriniz kalmadı. Yeni bir sistemle az zamanla, çok iş başarabilirsiniz.

Kategori Cinsellik
Sayfa 1 / 2

WM bloglar

  • AylinAtasagun
    Aylin Atasağun
  • baharbuketsuren
    Bahar Buket Süren
  • baharkarakaya
    Bahar Karakaya
  • cagilsalman
    Çağıl Salman
  • cerenimnoktakom
    Cerenimnoktakom
  • esreatesakin
    Esra Ateş Akın
  • esraertugrul
    Esra Ertuğrul
  • FigenGeri
    Figen Geri
  • melisademirel
    Melisa Demirel
  • mugekoklu
    Müge Köklü
  • muzeyyenkilic
    Müzeyyen Kuvanlıklı
  • nurayazeri
    Nuray Azeri
  • ozlemyersentemana
    Özlem Yerşen Temana
  • seyrasun
    Seyra Sun
  • sinemparkan
    Sinem Parkan
  • tubacetinalpa
    Tuba Çetin Alpa
  • zeynepaskin
    Zeynep Aşkın

VE ÇOK DAHA FAZLASI İÇİN

  • utangac cocuk 1
    Çocuğunuz utangaç mı?
  • ofis hamile egzersiz
    Hamilelikte ofis egzersizleri
  • cinsellik
    Anne, seks nedir?
  • renkler-crop
    Her rengin bir anlamı var
  • bebeklerdudakokuyorkapak
    Bebeğe hoş geldin hediyeleri
  • kadin 1
    İlişkide kadın ve erkek ne ister?
  • uyku zeka
    Geç uyuyanların IQ'su yüksek!
  • pismanlik
    Kadınların sekse dair pişmanlıkları...
  • uyku duzeni
    Kilo vermek için uyuyun
  • burclara gore ev tercihleri
    2014 burç yorumları

Abonelik İçin Hemen Başvurun

wmm footerbg 01.2012

E-Bülten Kayıt :