Çarşamba, 19 Şubat 2014 17:30

Çiçeği burnunda çalışan anne olmak

Öğeyi Oyla
(0 oy)

İyi bir iş kadını, anne ve eş olmak… 24 saatimizi bu roller arasında bölüştürmeye çalışıyoruz. Özellikle doğumdan sonra bu rolleri doğru paylaştırmak iyice zorlaşıyor. Kendisi de yeni anne olan, kariyer koçu Filiz Demirbağ’ın bu dönem için önerileri var.

Değişim dönemleri zordur
İnsan, doğası gereği alışkanlıklarının bozulmasını istemez. Ama doğum bu alışkanlıkların bozulması anlamına gelir. Bir de doğum sonrası üç-dört ay gibi kısa bir süre sonra işe dönerken ikinci bir değişim daha yaşarız. Tam bebeğimizle yaşamaya adapte olmuşken, şimdi de “çalışan anne” olmaya adapte olmak gerekir. Bu dönemde bir anda “eskisi gibi” çalışamayacağınızı bilin ve “iyi bir anne miyim?” sorgulamalarından vazgeçin.

 

İki uç arasında denge kurmak 
Anne ve çalışan kadın rolleri arasında denge kurmayı öğrenmek gerek. Yani doğru yere, doğru zamanda odaklanmalısınız. Ardından çok iyi planlama yapıp, çözüm odaklı ve pozitif yaklaşarak, stresle baş edebilmek, işin püf noktası. Planlar tabii ki bozulmak içindir ama bu çalışmayı yaptığınızda, önemli konuların neler olduğunu belirlediğiniz için gün içinde değişiklikler olsa da yeni plan yapmak kolaylaşır.

Yüzde 50-50 mi?
Doğum sonrası işe dönüşte ev ve işe ayıracağınız zamanı yüzde 50-50 olarak ikiye ayırmanıza gerek yok. Bu yüzdeleri, işin ve bebeğinizin ihtiyaçlarına göre oluşturmak, dengeyi sağlar. Bu da başarıyı getirir. Kendi dengenizi bulmak için şu basit çalışmayı yapabilirsiniz:

1- Bir çember çizin ve sekize bölün. Çemberin her parçası hayatınızın bir alanını temsil eder. Her alanı kendi hayatınıza göre doldurun. Örneğin çocuğunuz, eşinizle ilişkiniz, kariyeriniz, kişisel bakımınız, hobileriniz, arkadaşlarınız gibi...

2- Sonra sekiz alanı bu dönemdeki önemine göre numaralayın. İşiniz bittiğinde yaşam çemberinize bir bakın. Hayatınızı en önem verdiğiniz şeye en fazla odaklanarak mı geçiriyorsunuz?

Kariyerinizin bu alanlar içinde kaçıncı sırada olduğu aslında iş performansınızı etkilemez. Çünkü en son sıraya atsanız bile doğru bir planlamayla sorumluluklarınızı en iyi şekilde yerine getirebilirsiniz. İşe dönüş sırasında sadece bebeğinize odaklanmak isteyebilir, kariyerinizi önemsemeyebilirsiniz. Ama unutmayın ki, kendinize ve kariyerinize zaman ayırmanız hem sizin hem onun için en iyisi. Yeter ki dengeyi kurun.

Not: Yukarıdaki çalışmayı yaptıktan sonra hayatınızın planlanması ve zaman yönetimiyle ilgili Stephen Covey’nin Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı kitabını okuyup uygulamaya başlayabilirsiniz. Çok işe yarıyor.

Son Düzenlenme Pazartesi, 03 Şubat 2014 15:36

WM bloglar

  • AylinAtasagun
    Aylin Atasağun
  • baharbuketsuren
    Bahar Buket Süren
  • baharkarakaya
    Bahar Karakaya
  • cagilsalman
    Çağıl Salman
  • cerenimnoktakom
    Cerenimnoktakom
  • esreatesakin
    Esra Ateş Akın
  • esraertugrul
    Esra Ertuğrul
  • FigenGeri
    Figen Geri
  • melisademirel
    Melisa Demirel
  • mugekoklu
    Müge Köklü
  • muzeyyenkilic
    Müzeyyen Kuvanlıklı
  • nurayazeri
    Nuray Azeri
  • ozlemyersentemana
    Özlem Yerşen Temana
  • seyrasun
    Seyra Sun
  • sinemparkan
    Sinem Parkan
  • tubacetinalpa
    Tuba Çetin Alpa
  • zeynepaskin
    Zeynep Aşkın
  • Başarılı bir insan mısınız?

    Bu başlığı okuyunca ilk akla gelen kariyeriniz oldu değil mi? Başarı kelimesi günlük yaşantımızda o kadar iş yaşantısına ya da okul hayatına endekslenmiş ki, hemen…

    Devamını oku...

  • Yılın annesi yardım bekliyor

    Yılın annesi yardım bekliyor Aysel Doğan, Dünya Şizofreni Derneği’nin kurucusu.

    Devamını oku...

  • Anneler Günü'nün çağrıştırdıkları...

    Anneler Günü'nün çağrıştırdıkları... Üst üste üç yıl hamilelik yaşayıp, hormonların istilasına uğradıktan sonra, hâlâ değişmemiş olabilir miyim?

    Devamını oku...

  • Şimdi yenilenme zamanı...

    Şimdi yenilenme zamanı... Evet, her ne kadar İstanbul bu kış çok soğuk ve yağışlı geçirmese de uzun ve çalkantılı bir dönemden sonra, sonunda bahar kendini gösterdi.

    Devamını oku...

VE ÇOK DAHA FAZLASI İÇİN

  • utangac cocuk 1
    Çocuğunuz utangaç mı?
  • ofis hamile egzersiz
    Hamilelikte ofis egzersizleri
  • cinsellik
    Anne, seks nedir?
  • renkler-crop
    Her rengin bir anlamı var
  • bebeklerdudakokuyorkapak
    Bebeğe hoş geldin hediyeleri
  • kadin 1
    İlişkide kadın ve erkek ne ister?
  • uyku zeka
    Geç uyuyanların IQ'su yüksek!
  • pismanlik
    Kadınların sekse dair pişmanlıkları...
  • uyku duzeni
    Kilo vermek için uyuyun
  • burclara gore ev tercihleri
    2014 burç yorumları

Abonelik İçin Hemen Başvurun

wmm footerbg 01.2012

E-Bülten Kayıt :