Cuma, 18 Ocak 2013 15:00

Fikri olan çok, hamileyi düşünen yok!

Yazan Özlem Yerşen Temana
Öğeyi Oyla
(0 oy)

Mutluyum. Çikolata harika. Karnımda hopbidi hopbidi oynayan oğlum da bana iyi sinyaller gönderiyor. Ancak bir ses bölüyor rüyayı...

 

Elimde biraz sonra ağzıma atmazsam eriyecek iki parça çikolata. Hooop hemen bir tanesini yuvarlıyorum mideye... Arada ellerime bulaştı mı diye kontrol ediyorum. Her şey yolunda.

İkinci parçayı da az sonra büyük bir iştahla yiyeceğim. Mutluyum. Çikolata harika. Karnımda hopbidi hopbidi oynayan oğlum da bana iyi sinyaller gönderiyor. Ancak bir ses bölüyor rüyayı...

Bana çikolatanın içindeki katkı maddelerinden bahsedip, kısa bir GDO dersi verdikten sonra hamilelikte yemem ve yememem gerekenleri sıralıyor. Çikolata değil de rakı içmiş gibiyim. Suçlu. Ezik. Doktorum bile bu kadar uzun bir liste çıkarmamıştı.

Hafızamı yokluyorum...

Tarih: Aralık 2011 (4 haftalık hamileyim.)

- Ne yemeliyim doktor bey?
- Yoğurt...
- Başka
- Bol yoğurt. Yoğurt, yoğurt, yine yoğurt...
- Peki ne yememeliyim?
- Çiğ gıdalar, şarküteri ürünleri, fast food.

Takvim şimdilerde Temmuz`u gösteriyor. Ben 33 haftalık hamileyim. Bu zaman zarfında çikolata olayına benzer pek çok sabotajla karşılaştım. Sabolatj diyorum çünkü, birileri bir parça çikolata boğazınıza dizmiş ve çoktan vicdan muhasebenizi başlatmıştır.

Annelik ve vicdan ilk günden beri hep yan yanadır. Peki siz bebeğinize zarar verecek derecede oburlaşmış olabilir misiniz? Bence hayır.

Ve fakat, çevreniz iki ay diyet yaptıktan sonra beslenme uzmanı kesilenlerle doludur. Siz masum göbeğinizle açık bir hedef, onlar açık denizde birer köpekbalığıdır. Bu gibi durumlarda duygu durumunuz allak bullak olmaması için takar gibi yapıp takmamalısınız. Tabii ki her tavsiyeyi kişisel bir saldırı olarak görmemelisiniz. Hamilelikle ilgili paylaşımlar her zaman yararlıdır. Özellikle anne ve anne adaylarından gelenler...

Konu abur cubur olunca haddim olmayarak bir iki tüyo paylaşıyorum:

- Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıları tercih edin.
- Cips özlemini kuruyemişle giderin.
- Meyvelerden muz gece kramplarınıza, kayısı ise sindirim problemlerinize iyi gelir.
- Asitli içecekler zaten içmiyorsunuzdur. Hazır meyve suları yerine de yaz sıcağında ev limonatası en güzeli...
- Yemeklerde katı yağ yerine zeytinyağı tercih edin.
- Paketli ürünleri tüketecekseniz mutlaka son kullanma tarihine bakın.
- Süt için günlük şişeler en iyisi.
- Hamilelikte ciğer yememek doğru bildiğimiz yanlışlardandır. Ciğer demir açısından çok zengin bir besindir.
- İki kişilik yemeyin ama yemekleri iki kişilik bir şölen haline getirin. Yemeklerden aldığınız haz, kazandığınız vitaminler kadar değerlidir unutmayın.

 

Son Düzenlenme Perşembe, 04 Nisan 2013 13:26
Özlem Yerşen Temana

Özlem Yerşen Temana

5 yıllık evli, anne adayı, gazeteci, blogger.

Son Ekledikleri: Özlem Yerşen Temana

İlgili Video

WM bloglar

  • AylinAtasagun
    Aylin Atasağun
  • baharbuketsuren
    Bahar Buket Süren
  • baharkarakaya
    Bahar Karakaya
  • cagilsalman
    Çağıl Salman
  • cerenimnoktakom
    Cerenimnoktakom
  • esreatesakin
    Esra Ateş Akın
  • esraertugrul
    Esra Ertuğrul
  • FigenGeri
    Figen Geri
  • melisademirel
    Melisa Demirel
  • mugekoklu
    Müge Köklü
  • muzeyyenkilic
    Müzeyyen Kuvanlıklı
  • nurayazeri
    Nuray Azeri
  • ozlemyersentemana
    Özlem Yerşen Temana
  • seyrasun
    Seyra Sun
  • sinemparkan
    Sinem Parkan
  • tubacetinalpa
    Tuba Çetin Alpa
  • zeynepaskin
    Zeynep Aşkın
  • Başarılı bir insan mısınız?

    Bu başlığı okuyunca ilk akla gelen kariyeriniz oldu değil mi? Başarı kelimesi günlük yaşantımızda o kadar iş yaşantısına ya da okul hayatına endekslenmiş ki, hemen…

    Devamını oku...

  • Yılın annesi yardım bekliyor

    Yılın annesi yardım bekliyor Aysel Doğan, Dünya Şizofreni Derneği’nin kurucusu.

    Devamını oku...

  • Anneler Günü'nün çağrıştırdıkları...

    Anneler Günü'nün çağrıştırdıkları... Üst üste üç yıl hamilelik yaşayıp, hormonların istilasına uğradıktan sonra, hâlâ değişmemiş olabilir miyim?

    Devamını oku...

  • Şimdi yenilenme zamanı...

    Şimdi yenilenme zamanı... Evet, her ne kadar İstanbul bu kış çok soğuk ve yağışlı geçirmese de uzun ve çalkantılı bir dönemden sonra, sonunda bahar kendini gösterdi.

    Devamını oku...

VE ÇOK DAHA FAZLASI İÇİN

  • utangac cocuk 1
    Çocuğunuz utangaç mı?
  • ofis hamile egzersiz
    Hamilelikte ofis egzersizleri
  • cinsellik
    Anne, seks nedir?
  • renkler-crop
    Her rengin bir anlamı var
  • bebeklerdudakokuyorkapak
    Bebeğe hoş geldin hediyeleri
  • kadin 1
    İlişkide kadın ve erkek ne ister?
  • uyku zeka
    Geç uyuyanların IQ'su yüksek!
  • pismanlik
    Kadınların sekse dair pişmanlıkları...
  • uyku duzeni
    Kilo vermek için uyuyun
  • burclara gore ev tercihleri
    2014 burç yorumları

Abonelik İçin Hemen Başvurun

wmm footerbg 01.2012

E-Bülten Kayıt :