Pazartesi, 28 Ekim 2013 09:00

İş yerinde direnç kazanmanın yolları

Öğeyi Oyla
(1 Oyla)

İş yerinizde stres yönetimiyle ilgili hiçbir çalışma yapılmıyor, size herhangi bir kolaylık gösterilmiyor olabilir elbette. O durumda siz kendiniz için bir şeyler yapabilirsiniz. Şöyle…

Yönünüzü belirleyin

 

Bir anne, kadın ve çalışan olarak hayatınızda sizin için nelerin gerçekten önemli olduğunu saptayın. Böylece zamanınızı daha iyi kullanabilirsiniz. Uzmanlar ayrıca kendinizi kimseyle karşılaştırmamanız yönünde uyarıyorlar. Ebeveynliğin veya diğerlerinin mükemmel yöntemi diye bir şey yok.

Yolunuza devam edin

Hatalarınızdan dersinizi alın, ama takılıp kalmadan yolunuza devam etmeyi bilin. Bir başarısızlık üzerine yapılabilecek en iyi şeylerden biri, biraz egzersiz. Hem mutluluk hormonu sargılar hem de zihninizi boşaltırsınız. Bir iş arkadaşınızla kahve molası da terapi işlevi görebilir.

İmkanlardan yararlanın

Aile üyelerinden gelecek mesajları kaçırmamak için iki telefon kullanmaktan çekinmeyin. Ailenizle iletişimde kalmak için her türlü teknolojik yoldan faydalanabilirsiniz. Sizi zorlayan ufak tefek ev işleri için profesyonel destek alin, her türlü aile ve dost destek önerisini değerlendirin.

Çalışın

Stresle baş etmek de üzerinde çalışılarak geliştirilebilecek bir özelliktir. Hayatın sizi zorlayan alanlarını düşünün ve bir deftere yazın. Öncelikleri ve eksiklikleri saptamak yazarak çok daha kolay olur, kâğıt üzerinde kendi hayatınıza daha objektif bakabilirsiniz.

Son Düzenlenme Cuma, 25 Ekim 2013 16:30

WM bloglar

  • AylinAtasagun
    Aylin Atasağun
  • baharbuketsuren
    Bahar Buket Süren
  • baharkarakaya
    Bahar Karakaya
  • cagilsalman
    Çağıl Salman
  • cerenimnoktakom
    Cerenimnoktakom
  • esreatesakin
    Esra Ateş Akın
  • esraertugrul
    Esra Ertuğrul
  • FigenGeri
    Figen Geri
  • melisademirel
    Melisa Demirel
  • mugekoklu
    Müge Köklü
  • muzeyyenkilic
    Müzeyyen Kuvanlıklı
  • nurayazeri
    Nuray Azeri
  • ozlemyersentemana
    Özlem Yerşen Temana
  • seyrasun
    Seyra Sun
  • sinemparkan
    Sinem Parkan
  • tubacetinalpa
    Tuba Çetin Alpa
  • zeynepaskin
    Zeynep Aşkın
  • Başarılı bir insan mısınız?

    Bu başlığı okuyunca ilk akla gelen kariyeriniz oldu değil mi? Başarı kelimesi günlük yaşantımızda o kadar iş yaşantısına ya da okul hayatına endekslenmiş ki, hemen…

    Devamını oku...

  • Yılın annesi yardım bekliyor

    Yılın annesi yardım bekliyor Aysel Doğan, Dünya Şizofreni Derneği’nin kurucusu.

    Devamını oku...

  • Anneler Günü'nün çağrıştırdıkları...

    Anneler Günü'nün çağrıştırdıkları... Üst üste üç yıl hamilelik yaşayıp, hormonların istilasına uğradıktan sonra, hâlâ değişmemiş olabilir miyim?

    Devamını oku...

  • Şimdi yenilenme zamanı...

    Şimdi yenilenme zamanı... Evet, her ne kadar İstanbul bu kış çok soğuk ve yağışlı geçirmese de uzun ve çalkantılı bir dönemden sonra, sonunda bahar kendini gösterdi.

    Devamını oku...

VE ÇOK DAHA FAZLASI İÇİN

  • utangac cocuk 1
    Çocuğunuz utangaç mı?
  • ofis hamile egzersiz
    Hamilelikte ofis egzersizleri
  • cinsellik
    Anne, seks nedir?
  • renkler-crop
    Her rengin bir anlamı var
  • bebeklerdudakokuyorkapak
    Bebeğe hoş geldin hediyeleri
  • kadin 1
    İlişkide kadın ve erkek ne ister?
  • uyku zeka
    Geç uyuyanların IQ'su yüksek!
  • pismanlik
    Kadınların sekse dair pişmanlıkları...
  • uyku duzeni
    Kilo vermek için uyuyun
  • burclara gore ev tercihleri
    2014 burç yorumları

Abonelik İçin Hemen Başvurun

wmm footerbg 01.2012

E-Bülten Kayıt :