Perşembe, 07 Ağustos 2014 13:03

Forma girmek için günde 8 dakika yeter!

Ev ve kariyer odaklı bir çalışan anne olarak bikiniyle randevunuza hazır mısınız? Bu konuda endişeleriniz varsa, günde sadece sekiz dakika ayırarak vücudunuzu forma sokabilirsiniz. Pilates Eğitmeni Seda Özdemir, bunun için en etkili hareketleri gösterdi. Her harekete sadece bir dakika ayırmanız yeterli...

Kategori Sağlık
Cuma, 01 Ağustos 2014 12:10

Yeni nesil fit anneler

Hamilelik de doğum da geride kaldı. Peki ya kilolar? Onları geçmişte bırakmak için neyi bekliyorsunuz! Üşenmeyin, ertelemeyin, vazgeçmeyin...

Kategori Beslenme
Cumartesi, 26 Temmuz 2014 18:34

Diyet savaşları başlasın!

Kışın alınan kilolar ve yaza formda girme hayali birleşince bahar aylarının en çok konuşulan konusu diyet oluyor mecburen. Ancak hepimiz öğrendik ki şok diyetler, hem sağlığa zararlı hem de geçici bir çözüm. Peki diyet yapmanın sağlıklı yolu nedir? Beslenme Uzmanı Ayşe Cengiz cevaplıyor.

Kategori Beslenme
Cumartesi, 05 Nisan 2014 12:00

Fazla kilolardan kurtulmak için yeşil çay

Fazla kilolardan kurtulmak, yaza formda girmek için diyet telaşı başladı. Haliyle metabolizmayı hızlandıracak yöntemlere başvuruyoruz. Yeşil çayın yağ yakıcı özelliğinden nasıl faydalanmak gerekiyor?

Kategori Beslenme
Salı, 26 Kasım 2013 09:00

Onlar şimdi obez!

Yoğun diyet programlarıyla zayıflayanlara kötü bir haberimiz var. Hızlı verdiğiniz kiloları ileriki yıllarda geri alabilir hatta obez olabilirsiniz.

Kategori Beslenme

Eğer siz de diyet yapıyor fakat sonuca ulaşamıyorsanız, Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber, “İçecek listenizi gözden geçirmenizde fayda var” diyor.

Kategori Beslenme

Yüzyılın hastalığı obezite hepimize sandığımızdan daha yakın! Diyabet, yüksek tansiyon, kalp ve böbrek hastalıkları da obeziteyle beraber geliyor!

Kategori Sağlık
Salı, 15 Ekim 2013 09:00

Karbonhidrat tüketiminin 5N1K’sı

Karbonhidrat tüketimini kesmeden kilo vermek mümkün hatta karbonhidrat beslenme planının en önemli unsuru. Peki ama ne kadar tüketmek gerekiyor?Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber karbonhidratın 5N1K’sını sıraladı.

Kategori Beslenme
Pazartesi, 07 Ekim 2013 09:00

10 adımda ideal kiloya ulaşın

Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, kabus yaşamadan 10 adımda ideal kiloya ulaşmayı anlattı.

Kategori Cinsellik

Doğumla birlikte alınan kiloları belki hızla verdiniz belki de emzirme döneminde daha da kilo aldınız. Ve o kiloları veremden işe dönmek zorunda kaldıysanız hiç üzülmeyin. Ofiste yapabileceğiniz egzersizlerle formunuza geri dönebilirsiniz. 

Kategori Doğumdan İşe
Sayfa 1 / 2

WM bloglar

  • AylinAtasagun
    Aylin Atasağun
  • baharbuketsuren
    Bahar Buket Süren
  • baharkarakaya
    Bahar Karakaya
  • cagilsalman
    Çağıl Salman
  • cerenimnoktakom
    Cerenimnoktakom
  • esreatesakin
    Esra Ateş Akın
  • esraertugrul
    Esra Ertuğrul
  • FigenGeri
    Figen Geri
  • melisademirel
    Melisa Demirel
  • mugekoklu
    Müge Köklü
  • muzeyyenkilic
    Müzeyyen Kuvanlıklı
  • nurayazeri
    Nuray Azeri
  • ozlemyersentemana
    Özlem Yerşen Temana
  • seyrasun
    Seyra Sun
  • sinemparkan
    Sinem Parkan
  • tubacetinalpa
    Tuba Çetin Alpa
  • zeynepaskin
    Zeynep Aşkın

VE ÇOK DAHA FAZLASI İÇİN

  • utangac cocuk 1
    Çocuğunuz utangaç mı?
  • ofis hamile egzersiz
    Hamilelikte ofis egzersizleri
  • cinsellik
    Anne, seks nedir?
  • renkler-crop
    Her rengin bir anlamı var
  • bebeklerdudakokuyorkapak
    Bebeğe hoş geldin hediyeleri
  • kadin 1
    İlişkide kadın ve erkek ne ister?
  • uyku zeka
    Geç uyuyanların IQ'su yüksek!
  • pismanlik
    Kadınların sekse dair pişmanlıkları...
  • uyku duzeni
    Kilo vermek için uyuyun
  • burclara gore ev tercihleri
    2014 burç yorumları

Abonelik İçin Hemen Başvurun

wmm footerbg 01.2012

E-Bülten Kayıt :